Архив рубрики: Лишний вес

Обратная сторона похудения.

Вряд ли кто-то будет спорить, что нынешние идеалы в фигуре — лишь временная «мода». И никто не сможет отрицать, что содержание жира в организме является одним из важнейших факторов состояния здоровья. Когда много — плохо, мало — тоже плохо, в общем небольшой слоёк его должен быть. Нас учили по примерно такой таблице: Для мужчин: <… Читать далее »

Низкокалорийная диета и гормональные механизмы.

Ограничение калорийности питания вызывает изменения уровня ряда гормонов и нейромедиаторов и чем ниже процент жира в организме, тем быстрее запускается вся цепочка (показанный процесс более или менее сделан широкими мазками, для общего понимания процессов):- падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы, лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона (ТТГ, ЛГ и ФСГ соответственно) —>… Читать далее »

Механизм набора лишнего веса

Есть такой известный специалист- Лайл Майдональд (Lyle McDonald) с очень популярным ресурсомhttp://www.bodyrecomposition.com Эта его статья уже затаскана, наверное, везде (и даже не по 1 разу, наверное), но повторение- мать учения, да и не все читали. Хорошо идет в тему разрушения мифа о том, что углеводы прям так берут и сразу в жир откладываются или же… Читать далее »