Warning: Declaration of Jetpack_IXR_Client::query() should be compatible with IXR_Client::query(...$args) in /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class.jetpack-ixr-client.php on line 51
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class.jetpack-ixr-client.php:0) in /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1769
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class.jetpack-ixr-client.php:0) in /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1769
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class.jetpack-ixr-client.php:0) in /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1769
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class.jetpack-ixr-client.php:0) in /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1769
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class.jetpack-ixr-client.php:0) in /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1769
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class.jetpack-ixr-client.php:0) in /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1769
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class.jetpack-ixr-client.php:0) in /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1769
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class.jetpack-ixr-client.php:0) in /var/www/vhosts/u1027840.plsk.regruhosting.ru/to-be-strong.ru/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1769
{"id":53,"date":"2013-12-07T10:49:17","date_gmt":"2013-12-07T10:49:17","guid":{"rendered":"http:\/\/to-be-strong.ru\/?p=53"},"modified":"2014-10-31T16:11:25","modified_gmt":"2014-10-31T16:11:25","slug":"%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d1%8b-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc-%d0%b2%d0%b2%d0%be%d0%b4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/to-be-strong.ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d1%8b-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc-%d0%b2%d0%b2%d0%be%d0%b4\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c (\u0432\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f)"},"content":{"rendered":"\u041f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u043c \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u0441 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f). <\/span>
\n\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u0432\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a: \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e «\u0432\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f» \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 «\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c» \u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c.<\/span><\/p>\n\u041f\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f 2-4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e.<\/span><\/p>\n\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 30-60 \u0441\u0435\u043a. \u0438\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n![\"\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043a\"](\"http:\/\/to-be-strong.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/95e3e4dc226d-300x225.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430: \u0431\u0435\u0433 (\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0442\u044c\u0431\u0430) \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435 3-6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 130-160 \u0443\u0434\/\u043c\u0438\u043d (\u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439).<\/span><\/p>\n\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c: \u0421\u0445\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 «\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b*\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b*\u0432\u0435\u0441». \u0412\u0435\u0441 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 20 \u043f\u043e\u0432\u0440\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/span><\/p>\n1. \u0420\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435: 2*15*\u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 (\u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e).<\/span>
\n2. \u0421\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435 «\u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430» (\u041f\u0435\u043a-\u0434\u0435\u043a): 2*15.<\/span>
\n3. \u0422\u044f\u0433\u0430 \u043a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0434\u044f: 2*15.<\/span>
\n4. \u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u044d\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0438: 2*15*\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441.<\/span>
\n5. \u0421\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441 \u0441\u043e \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u044f (\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435): 2*15.<\/span>
\n6. \u0420\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435 (\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a): 2*15.<\/span>
\n7. \u041f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u044b \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b: 2*15.<\/span>
\n8. \u0420\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u0435 (\u0438\u043b\u0438 «\u043b\u043e\u0434\u043e\u0447\u043a\u0430» \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u043c\u044c\u0435): 2*15.<\/span>
\n9. \u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443): 2*15.<\/span>
\n10. \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 (\u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c): 2*15.<\/span><\/p>\n\u0417\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430: \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n\u0412\u0441\u0451! \u041d\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d.<\/span><\/p>\n
![\"\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043a\"](\"http:\/\/to-be-strong.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/95e3e4dc226d.jpg\")
<\/a><\/p>\n